解情绪密码，蓄心灵阳光 ——口腔医学院开展“心田暖阳”心理主题专题讲座
发布时间：2025-10-28 15:41:00本文来源： 学生科
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10月27日晚，口腔医学院“心田暖阳”心理主题专题讲座在明理楼105教室开讲。本次讲座由西南医科大学心身医学中心专家羌丽娜主讲，2025级全体同学积极参与。
羌丽娜以青年学子喜闻乐见的交流方式破冰，带领同学们深入探究日常生活中的情感波动。针对学业焦虑、人际比较、未来迷茫等常见情绪问题，她巧妙地将情绪比作“心里的雨点”和“提醒我们调整节奏的小闹钟”，引导同学们不必视情绪为敌，而应学会接纳与共处。
针对如何平复即时压力，羌丽娜现场传授了实用的“情绪平复呼吸法”，带领同学们通过手势配合调节呼吸节奏，快速找回内心平静。此外，她还分享了“每天5分钟”的微关怀理念，鼓励同学们通过安心吃饭、对镜微笑、允许自己发呆等微小行动，为心灵充电，积蓄内在能量。
本次讲座不仅系统传授了心理调节的科学方法，更引领同学们开启一场内在探索之旅。未来，同学们将不断涵养内心力量，带着温柔包容的心态与坚定执着的信念投身学业，为今后的口腔医学事业筑牢坚实基础。
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