365体育平台刷舌苔，你想知道的都在这！
发布时间：2025-02-25 09:48:42本文来源： 城东门诊部 图文/张莉
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A：最近我发现一个事儿，好多人刷牙的时候还会刷舌苔，这真的有必要吗？
B：当然有必要啦！你知道吗，舌苔其实是由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物残渣等混合组成的。要是不清理，这些脏东西就会在舌头上越积越多。
A：原来是这样啊。不过我听说中医看诊特别注重舌苔，这和刷舌苔不会有冲突吗？
B：这就是个有趣的辩论点了。中医通过观察舌苔的颜色、厚度、润燥等，来判断身体的健康状况。但正常情况下，我们日常刷舌苔，只是清理舌头上的污垢，并不会影响中医看诊时对舌苔的观察。而且，保持舌苔清洁，能让舌苔呈现出更自然的状态，说不定还能让中医诊断更准确呢。
A：这么说好像有点道理。那怎么正确刷舌苔呢？
B：很简单，你可以使用专门的舌苔刷，也可以用牙刷的背面。刷的时候，从舌头根部轻轻向舌尖方向刷，动作要轻柔，别太用力，不然会损伤舌头。频率的话，每天 1 - 2 次就行。
A：听起来不难，不过刷舌苔有什么好处呢？
B：好处可多了！首先，能有效减少口腔内的细菌数量，预防口臭。其次，有助于改善味觉，让你吃东西更香。而且，清洁的舌苔也能让口腔感觉更清爽、舒适。
A：哇，没想到刷舌苔有这么多好处。那有没有什么需要注意的地方呢？
B：有几点要注意。一是别过度刷舌苔，不然会破坏舌头上的正常菌群，反而不利于口腔健康。二是如果舌头有破损、溃疡等情况，就先别刷了，等恢复了再进行。另外，刷完舌苔后，要把工具清洗干净，保持卫生。
A：明白了，看来以后刷牙真得重视刷舌苔这一步骤。
B：没错，重视口腔健康，从好好刷舌苔开始，让我们的口腔时刻保持最佳状态！
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